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Qué material no debes olvidar para hacer un Triathlón Olímpico

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Esta una lista de comprobación del material que necesitaras en todas las fases de un triathlón olimpico, las mismas, aunque con matices, para una distancia Half o Full

DOCUMENTACIÓN

  • DNI, necesario para recoger el dorsal y el chip.
  • Tarjeta Federado (si es el caso)
  • Guía del triatleta: horarios, recorridos, lugares de recogida de dorsales y check in, hora y lugar del briefing de la prueba

QUÉ LLEVAR PUESTO CUANDO SALGO DEL HOTEL

  • Top y short de triatlón / Trisuit
  • Calcetines cómodos
  • Zapatillas de deporte
  • Pantalón + Jersey o sudadera que abrigue bien (no perder calor hasta tirarse al agua)
  • Pulsómetro y reloj ya puestos (si lo usáis)

QUÉ LLEVAR A LA ZONA DE BOXES CUANDO SALGO DEL HOTEL

  • Bici (si no hay check in el día anterior). Con dorsal en la tija
  • Bomba y adaptadores de válvulas (si ruedas de perfil)
  • Hidratación y nutrición  FUNDAMENTAL: bebida isotónica, barritas o geles, agua… (truco: si hace calor – dejar los bidones llenos por la noche en el congelador del hotel y llevar por la mañana)
  • Mochila de transición con lo necesario para la prueba
  • Casco y dorsal a la vista para entrar en la zona de transición. Pegatinas – dorsales en casco

 QUÉ ME PONGO Y QUÉ NECESITO PARA EL SECTOR DE NATACIÓN

  • Vaselina para el neopreno (muñecas, tobillos, hombros y cuello)
  • Gafas (2 pares).
  • Gorro de la prueba
  • CHIP (en tobillo izquierdo)
  • Gorro adicional / térmico
  • Sandalias (opcional)
  • Líquido anti vaho (opcional).
  • Tapones para los oídos (opcional).
  • Crema solar

QUÉ ME PONGO Y QUÉ NECESITO PARA EL SECTOR DE CICLISMO

  • Bicicleta (ruedas bien hinchadas, dorsal en la tija, frenos que no rocen la rueda, bebidas, geles y barritas colocados, Kit de reparación – cámara, CO2,…)
  • Casco (con dorsales laterales y frontal)
  • Zapatillas de ciclismo
  • Calcetines (recomendable, meterlos dentro de las zapatillas, ya abiertos)
  • Gafas
  • Portadorsal (¡¡no siempre!!) A veces se lleva desde el sector de bici (DETRÁS) y a veces sólo en la carrera a pie (DELANTE)
  • Maillot/Top (Llevadlo debajo del neopreno o ponéroslo seco en la T1). Ojo aquí…es casi imposible ponerse algo ceñido al salir del agua, a no ser que tenga cremallera completa)
  • Pantalones triatlón (los llevo puestos debajo del neopreno). ¡¡No los dejéis en la transición!!!
  • Guantes, manguitos, chalecos, ropa de abrigo (opcional).
  • Crema solar
  • Crema para rozaduras culote
  • Cinta aislante

QUÉ ME PONGO Y QUÉ NECESITO PARA EL SECTOR DE CARRERA A PIE

  • Zapatillas
  • Calcetines de repuesto secos (dejadlos siempre por si acaso)
  • Gafas
  • Portadorsal (si no lo llevo ya desde la bici; en tal caso, darle la vuelta antes de salir de la T2)
  • Gorra / visera
  • Parte de arriba seca
  • Crema solar

QUÉ ME PONGO Y QUÉ NECESITO DESPUES DE LA CARRERA

  • Ropa cómoda, calcetines y zapatillas.
  • Bolsa para el material mojado
  • Cerveza y patatitas…






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